Health & Fitness Archives - Women's Magazine | 100% Feminine | Zest Girls

Category: Health & Fitness

සැප නින්දකට Tips

June 8, 2021

සුවදායි නින්දක් යනු රාත්‍රී නින්දට ගිය පසු පහසුවෙන් ඉක්මණින් නින්දට යාම, කඩින් කඩ අවදි නොවීම, උදෑසන නිසි වෙලාවට අවදි වීම හා අවදි වූ පසු ශරීරයට…

read-more

COVID19 – a message from the USA

March 15, 2020

You can reduce your risk of infection if you follow the below instructions.

read-more

Microgreens…හැඩට වැඩට නිරෝගීව ඉන්න

December 14, 2019

දෙපියල්ලෙන් පසු යන්තමින් පළමු සැබෑ පත්‍ර යුගලය මතුවන පැලෑටි Microgreens ලෙස හඳුන්වනවා. අද වනවිට බොහෝ ඉහල මට්ටමේ හෝටල් සහ අවන්හල්වල මිලෙන් ඉහල ආහාර සැකසුම්(සුප්, සලාද…

read-more

“නාස්ති” කර ගන්න එපා !!! – ශුක්‍රාණු කාන්තා ඔබට ලබා දෙන වාසි

November 23, 2019

ගැබ් ගැනීමෙන් ඔබ්බෙහි මේ ශුක්‍රාණුවල අපූරු සැකැස්ම, අන්තර්ගතය නිසා කාන්තාවකට ලැබිය හැකි ප්‍රතිලාභ රැසක් ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද?

read-more

කමු ද…කෙසෙල් ගෙඩියක් ???

November 3, 2019

කෙසෙල්…නොදන්නා…නුපුරුදු…කාපු නැති පළතුරක් නම් නොවේ. අපට බහුලවම ආහාරයට ගැනෙන වගේම සුලබව දකින්න ලැබෙන කෙසෙල් genus Musa යන උද්භිද විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වනු ලබනවා.

read-more

නිරෝගීව ඉන්න Tips 7 ක්(Video)

October 13, 2019

මේ tips 07 අනුගමනය කළොත් ඔයාලටත් නිරෝගීව, සතුටින් ඉන්න පුළුවන් වේවි.

read-more

The Science of Weight Management

July 5, 2019

At its core, weight management is a basic math equation: calories in – calories out = weight gained or lost. To lose weight and maintain…

read-more

අලි ගැට පේර(Avacado) ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි

June 30, 2019

මධ්‍යම ඇමෙරිකානු ප්‍රදේශ නිජබිම කරගත්ත Persea americana නමින් හඳුන්වන අලිගැට පේර ඝර්ම කලාපීය, සදාහරිත ශාක ගොන්නට අයත්. විශාල බීජයක් සහිත බෙරි වර්ගයක් විදියට මේ අලි…

read-more

විෂ නසන්නට හොඳ පානයක්

June 17, 2019

විස හරණ කරන්න උදව් වෙන පහසුවෙන්ම නිවසේදීම සාදා ගන්න පුළුවන් පානයක් ගැන අද අපි කියන්න යන්නේ. ඒ බීට්රූට්, ජම්බෝල සහ දෙහි එකතුවෙන් සාදා ගන්න විෂ…

read-more

දවසම ෆිට් එකේ ඉන්න උදේම බොන්න ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකක්

June 15, 2019

අපි මේ කියන ප්‍රෝටීන් පානය ලේසියෙන්ම ගෙදරදීම හදා ගන්න පුළුවන්. උදෑසනට මේ වගේ එකක් හදලා බිව්වොත් වරුවක්ම ෆිට් එකේ හොඳට වැඩ පල කරගන්න පුළුවන්.

read-more
Starts at $1.99 Weekend Special Price promotion
300x250 Lily Cup 1
STYLE YOUR ACTIVEWEAR WITH US promotion
Solid and Striped